Das belegt auch der jährliche Überschuldungsreport des Instituts für Finanzdienstleistungen (iff) in Hamburg. Im aktuellen Report aus dem Jahr 2021 war Arbeitslosigkeit in fast 23 Prozent der Fälle der Grund für eine Beratung, gefolgt von Krankheit (rund 11 Prozent) und Scheidung oder Trennung (knapp 10 Prozent).
Insgesamt waren damit nahezu die Hälfte der Fälle (rund 45 Prozent) Ereignissen zuzurechnen, auf die Betroffenen nur eingeschränkten Einfluss haben.
Doch in eine Verschuldungsspirale geraten die meisten in der Regel nicht von jetzt auf gleich. Es gibt Warnzeichen. „Das kann etwa ein ständig genutzter Dispokredit sein“, sagt Sally Peters, geschäftsführende Direktorin des iff. Das kann ein Hinweis darauf sein, dass man mit den laufenden Einnahmen nicht hinkommt. Wenn die unbezahlten Forderungen und Rechnungen sich häufen, heißt es in erster Linie: schnell handeln. Doch wie raus aus den Schulden? „Nahezu jede Schuldnerberatungsstelle bietet offene Sprechstunden oder Telefonsprechstunden an, die sollte man nutzen“, rät Peters. Für Verschuldete gibt es auch Tipps, etwa auf einem Infoportal der Bundesarbeitsgemeinschaft Schuldnerberatung (BAG SB).
„Wichtig ist, sich in einem ersten Schritt einen Überblick über die eigene Finanzlage zu verschaffen“, sagt Susanne Krehl, Mitgründerin der Finanzapp Fabit. Das heißt: Einfach mal auflisten, welche Schulden man hat, wie viele Zinsen darauf anfallen und wann das Geld spätestens zurückgezahlt sein muss. Im nächsten Schritt geht es darum, sich Einnahmen und regelmäßige Ausgaben wie Miete oder Lebensmitteleinkäufe genauer anzuschauen. Welche Ausgaben sind ein Kann, welche ein Muss? Wo lässt sich sparen? Dabei kann einem ein Haushaltsbuch helfen, in dem man regelmäßig alle Ausgaben im Detail notiert. Ein solches Haushaltsbuch lässt sich traditionell in einer Kladde führen - oder über eine App.
„Das Schlimmste, was man als verschuldete Person tun kann, ist, den Kopf in den Sand zu stecken“, sagt Susanne Krehl, die mit ihrer App die Finanzplanung vereinfachen will. Stattdessen ist es besser, sich zügig mit seinen Finanzen zu befassen.
Geht es nun darum, die Einnahmen aufzubessern, um Schulden schneller abbezahlen zu können, bietet es sich beispielsweise an, einen Nebenjob anzunehmen, rät Krehl. Diejenigen, die ihren Keller oder Dachboden aufräumen und gut erhaltene Sachen verkaufen, können mit den Erlösen ebenfalls die Höhe ihrer Einnahmen aufstocken.
Wichtig ebenfalls: Mit Gläubigern wie etwa Vermietern sprechen. „Offen und ehrlich zu sein, ist der beste Weg“, sagt Susanne Krehl. Überhaupt: „Auch wenn es abgedroschen klingt“, sagt auch Sally Peters, „reden hilft.“ (dpa)
