3. Fahrt in die kühlen Abend- oder Morgenstunden legen: Der Kreislauf wird nicht überstrapaziert, Kinder folgen ihrem Biorhythmus mit einer Mütze Schlaf.
4. Bequeme, leichte und den Körper bedeckende Kleidung wählen: Das gilt vor allem für die Kleinen, die sich auf heißen Kindersitzen oder an heißen Gurten schnell verbrennen können.
5. Vor der Abfahrt lüften: Die Hitze muss raus. Türen, Heckklappe und Schiebedach für ein paar Minuten weit öffnen.
6. Klimaanlage richtig regeln: Die ersten Minuten bei geschlossenen Fenstern und vollem Gebläse auf niedrigster Temperatur fahren. Nach ein paar Minuten von Umluft auf Frischluft schalten. Lüftungsdüsen dabei nicht auf den Körper richten, es besteht Erkältungsgefahr.
7. Häufig Pausen machen: Regelmäßig und nach maximal drei Stunden, lautet die Empfehlung. Vor allem in der Mittagszeit bietet die Pause Gelegenheit zum Trinken, Bewegen und Spielen.
8. Ausreichend trinken: Tee, Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Fruchtsäfte bringen den Flüssigkeitshaushalt wieder auf Vordermann. Doch Vorsicht: Sind die Getränke zu kalt, folgen die Schweißperlen schneller als gewünscht.
9. Im Schatten parken: Vorausschauend parkt, wer den Lauf der Sonne mit einkalkuliert. Gibt es gar keinen Schatten, steht das Auto mit dem Heck zur Sonne am günstigsten.
10. Windschutzscheibe, Lenkrad und Kindersitz abdecken: Am besten eignet sich dafür ein Thermoscheibenschutz, der auf der Frontscheibe liegt. Über Lenkrad und Kindersitze werden Tücher gelegt. (zdk)
