An alles gedacht?

Alles ist schlagartig anders, wenn man einen geliebten Menschen verliert. Eine hohe Woge wirft Sie nach unten und Sie können einige Zeit die Orientierung verlieren, weil Sie nicht wissen, wo genau Sie jetzt gerade sind. Manchmal spüren Sie dann wieder Boden unter den Füßen oder Sie fangen an zu schwimmen. Dann hat die Hoffnung gesiegt. Einige Trauernde können sich mit der Situation nicht abfinden und möchten sich weigern weiterzuschwimmen. Es ist also verständlich, wenn man so schnell wie möglich diesen Ozean verlassen möchte.

Die Wahrheit: Sie werden nie über die Trauer hinwegkommen

Aber Ihre Trauer wird sich verändern und wandeln. Es wird sich anfühlen, als würde sich die Traurigkeit zerstreuen. Dann wird sie mit Macht zurückkehren. Einige Tage werden sich fast angenehm anfühlen. An anderen Tagen werden Sie eine Schwere fühlen, die Sie zu Boden drückt. Etwas löst eine Erinnerung aus: Sie sitzen im Zug, fahren durch die Gegend, lesen ein Magazin – und sehen ein Foto von Ihrem Lieblingsort. Und sofort werden die Tränen fließen, obwohl Sie das nicht wollten. In anderen Situationen wird unvermittelt ein Lächeln da sein. Eine schöne Erinnerung wird auftauchen. Sie werden glücklich sein; Sie werden traurig sein. Die Trauer wird nicht die Gleiche bleiben. „Darüber hinwegkommen“ ist sowieso nicht das, was Sie wirklich möchten. Das wäre nämlich gleichbedeutend mit Vergessen.

Die Trauer ist ein Teil von Ihnen selbst

Wenn Trauer nicht vollständig verarbeitet wird, kann sich mit der Zeit ein größerer Riss in Ihrem Leben bilden, durch den Ihre Lebensenergie, Ihr Lebenswille und Ihre Perspektive für ein gutes Leben verloren gehen. Ihre Trauer ist eine Möglichkeit, die früheren Kapitel weiterleben zu lassen, indem sie die Bedeutung erlangen, die sie verdienen. Das ist der Schlüssel: Durch das Überwinden wird das Schlechte beseitigt, das Gute aber ebenfalls gelöscht. Wir können unsere Gefühle nicht selektiv betäuben. Wenn wir die schmerzhaften Emotionen dämpfen, betäuben wir auch die positiven Gefühle. Der Wunsch „darüber hinwegzukommen“ ist eine normale, sehr menschliche Reaktion. Realistischer ist es, dem Menschen, den wir betrauern, einen Platz in unserem Herzen zu geben. Und ihn dort zu lassen.
pm/cr

Mehr Informationen und Tipps zum Thema gibt es unter www.trauer.de