Die Seele einfach mal baumeln lassen - das fällt vielen pflegenden Angehörigen schwer. Dabei ist Erholung kein Luxus, sondern notwendig, um wieder Kraft zu schöpfen und dem Stress etwas Abstand zu geben. Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen (BAGSO) rät pflegenden Angehörigen daher, Aktivitäten zu sammeln, die ihrer Seele guttun. Auf der Liste sollten mindestens 50 Ideen stehen.
Es können kleine Dinge sein
Darunter können auch kleine Dinge sein: den Duft von Kaffeebohnen wahrnehmen, ein Buch lesen, sich massieren lassen oder in Fotoalben blättern, ein extra Spaziergang. Diese Liste eignet sich als Grundlage, um regelmäßig Inseln der Entspannung in den Alltag einzubauen. Sie sollten am besten fest in den Kalender eingetragen werden, wie die BAGSO in ihrem Ratgeber für pflegende Angehörige schreibt. dpa-mag