Fit, gesund und schön

Das alltägliche Leben mit Familie, Arbeit und anderen Verpflichtungen macht es uns schwierig, eine Auszeit für sich selbst zu nehmen. Dabei ist diese wichtiger, als die meisten denken, denn nahezu alle Lebensbereiche können davon profitieren. Jeder Mensch benötigt Zeit für Entspannung und Bewegung, um den Körper mit neuer Kraft und Energie zu versorgen.André Hoff beschäftigt sich seit langer Zeit mit diesen Themen. Seit dem Jahr 2020 ist er zertifizierter Yogalehrer und hat sich darauf spezialisiert, mithilfe von Power Yoga den Menschen zu helfen, die Einheit mit sich selbst zu festigen. Power Yoga orientiert sich am klassischen Hatha Yoga und geht dabei einen Schritt in Richtung Fitness. Er fördert Körperkraft, Ausdauer und Balance im Zuge dynamischer Asana-Sequenzen. Durch die Anpassung der Atmung an die Bewegungen erlangen die Teilnehmer mehr Konzentration und Ausgeglichenheit.Doch auch Ruhe und Entspannung kommen nicht zu kurz. Ruhige Phasen und die Meditation sind Bestandteil einer jeden Klasse. Durch sie lernen die Teilnehmer nicht nur, sich von Stress und unnötigen Gedanken zu befreien, sondern auch, dem Leben mit mehr Zufriedenheit und Hingabe zu begegnen.Aktuell finden Kurse dienstags um 18 Uhr in Hohenbruch und donnerstags um 20 Uhr in Kremmen statt. Mehr Informationen und die Kontaktdaten finden alle Interessenten auf: www.drakoon-yoga.de.