Der Puls signalisiert den Herzschlag pro Minute. Ausgangspunkt für eine Messung sollte immer der Ruhezustand sein, also der Pulsschlag im Sitzen oder Liegen. Idealerweise misst man morgens kurz nach dem Aufstehen. Wer seinen eigenen Puls überprüfen will, kann in einer entspannten Position den Zeige- und Mittelfinger auf die Innenseite des Handgelenks unterhalb des Daumens legen. Anschließend etwa 30 Sekunden lang die Pulsschläge zählen. Der Wert mal zwei ergibt den Puls pro Minute. Ruhepuls über 100 ärztlich abklären lassen Der Ruhepuls bei Erwachsenen liegt nach Angaben der Deutschen Herzstiftung bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Grundsätzlich können Koffein, Stress oder Krankheiten den Puls erhöhen. Ein Ruhepuls von über 100 sollte immer ärztlich abgeklärt werden. Es kann zum Beispiel ein erstes Warnsignal für eine s Herzrhythmusstörung oder eine andere Erkrankungen sein. dpa-mag