Physio-Tipp - Wer viele Stunden vor dem Computer verbringen muss, kann seinem Rücken mit diesen kleinen Übungen etwas Gutes tun:

• Legen Sie sich auf den Rücken, die Hände neben dem Körper. Winkeln Sie die Beine an, Fußsohlen auf dem Boden. Nun mit den Armen abstützen und Wirbel für Wirbel nach oben rollen, angefangen beim Steißbein. Nach einer Weile bilden Sie so eine Brücke, Knie, Hüfte und Schulter sind auf einer Linie. Zehn Sekunden halten und die Übung zehnmal wiederholen.

• Für den Katzenbuckel begeben Sie sich in den Vierfüßlerstand. Der Kopf hängt locker nach unten, der Rücken wird so rund wie möglich gemacht. Mit rundem Rücken atmen Sie tief ein, beim Lockerlassen ins Hohlkreuz wieder aus. Das Ganze ebenfalls zehnmal wiederholen. dpa-mag

Gesunder Arbeitsplatz

Die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und das gesunde Sitzen steht bei uns, der Firma Büro- und Objekteinrichtungen Huth, im Vordergrund. Von der 3D-Planung über die Auswahl der Stühle und Möbel bis hin zur Raumakustik sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner. In unserer Ausstellung ist es möglich, verschiedene Sitzsysteme diverser Hersteller zu testen, um für Sie den passenden Stuhl zu finden. Die ergonomischen Bürodrehstühle von Haider Bioswing sind mit der patentierten Schwingtechnologie ausgestattet, welches das bewegte gesunde Sitzen unterstützt. Dieses System macht sie zu einer einzigartigen Wahl für Ihren Arbeitsplatz. Huth